top of page
teamwork-join-hands-together-group-terapie-psihodrama-concept.jpg

AUTENTIC
ÎN CONTACT CU CEILALȚI

GRUP DE TERAPIE

în curând

online

Bine ai venit!

Sunt Adriana Mîrza, conducătoarea grupului de terapie "Autentic în contact cu ceilalți" și mă bucur că manifești interes față de terapia de grup.
Din 26 septembrie începem un grup nou la Chișinău și te invit să te alături. Acesta este un grup clasic de terapie de scurtă durată, de 12 întâlniri, iar metoda pe care se bazează este psihodrama.

Ce este terapia de grup?

Dacă stăm să ne gândim, cu toții ne naștem într-un grup – familia noastră. Terapia de grup este un loc în care cineva poate fi „re-familiat” sau „re-socializat”, ceea ce înseamnă că o cultură de grup sănătoasă ne poate ajuta să învățăm și să creștem în moduri pe care familia noastră de origine nu le-a putut oferi. De exemplu, majoritatea oamenilor încearcă să facă față conflictelor care apar inevitabil în familii și grupuri. De asemenea, mulți dintre noi ne luptăm cu echilibrul dintre apartenență, apropiere și intimitate, pe de o parte; și autenticitatea și fidelitatea față de noi înșine pe de altă parte. Ambele părți ale ecuației sunt esențiale pentru experiențele noastre de viață. Pe măsură ce creștem, suntem influențați de regulile și dinamica vorbite și nerostite care colorează climatul emoțional din familia noastră. Dacă cultura noastră de familie a fost marcată de o lipsă de comunicare atentă și deschisă unul cu celălalt, suntem obligați să întâmpinăm dificultăți în relațiile noastre mai târziu în viață. Acest lucru este grav, deoarece ne poate submina sentimentul de bunăstare și apartenență și se poate manifesta în probleme emoționale și relaționale. Terapia de grup este o modalitate excelentă de a practica și de a înțelege mai bine cum să relaționezi cu ceilalți rămânând în același timp autentic și fidel față de sine. În terapia de grup, terapeutul și membrii grupului dezvoltă împreună un climat emoțional sănătos și sigur, în care fiecare participant are spațiu să-și exploreze lumea interioară și să împărtășească celorlalți dificultățile sau progresele pe care le trăiește.

Group therapy-terapie de grup-grup de suport-suport-sustinere-aplauze-clapping hands-psihodrama

Cum funcționează terapia de grup?

În grupurile terapeutice psihodramatice o parte din timp este dedicată lucrărilor individuale ale participanților care vor să rezolve o anumită dificultate personală cu care se confruntă. La întâlnirile de grup de obicei apar subiecte ce țin de relațiile actuale, despre muncă / studiu și experiențe din trecut pe care le purtăm cu noi sau dificultatea de a lua decizii despre viitor.

 

Psihodrama, ca și metodă de lucru în grup, este concepută astfel încât prelucrarea de către un participant a unui subiect să-i îmbogățească pe ceilalți care sunt prezenți. Astfel, la întâlnirile de grup fiecare persoană are opțiunea atât de a lucra cu dificultatea proprie cât și de a urmări și căuta răspunsuri la întrebările sale doar fiind prezent (-ă) la lucrările celorlalte persoane.

Acest grup este pentru tine dacă:

  • Vrei să schimbi ceva în calitatea vieții, dar nu știi de unde să începi

  • Ești interesat(-ă) de psihologie, dar nu te simți pregătit(-ă) să mergi la un psiholog în format individual

  • Întâmpini dificultăți în adaptarea la situațiile exterioare copleșitoare și pui la îndoială „normalitatea” modului în care simți sau reacționezi 

  • Întâmpini dificultăți în comunicarea și interacțiunea cu ceilalți sau cu anumite persoane

  • Ai îndoieli privind faptul că poți fi acceptat(-ă) și iubit(-ă) așa cum ești și deseori te simți inferior(-oară) celorlalți

  • Simți că ai vrea să fii mai autentic(-ă) și mai tu însuți(-ăți) în contact cu ceilalți dar nu știi cum să faci asta sau nu știi cum ești tu de fapt în realitate

Formatul de lucru

15

 

întâlniri săptămânale

în fiecare zi de

miercuri

3 ore

 

durata unei întâlniri

începând cu ora

18:00

10

 

participanți

startul

iunie 2024

Ce obții dacă participi la acest grup de terapie? 

Un spațiu sigur 

în care poți să te deschizi mai mult pe măsură ce câștigi confort și încredere  

Conexiune umană  

respectiv, te vei simți mai puțin singur în luptele și dificultățile tale 

Posibilitatea de a învăța de la alți oameni cu dificultăți similare 

obținerea unei perspective pe care altfel nu o poți vedea

Spațiu pentru a avea o voce 

sesiunile de grup îți pot oferi un loc sigur în care poți antrena această abilitate și a crește toleranța la disconfortul ce simți când vorbești în prezența altor persoane 

Un plus de încredere în sine  

la grup ai ocazia să înveți a formula clar și eficient ceea ce simți, fapt ce îți poate construi încrederea în tine și crește puterea de a crede că meriți să fii auzit

Un spațiu care poate conține suferințele și bucuriile prin care treci 

grupul poate deveni acea zonă de confort, în care poți fi liber și deschis, fără măști și mecanisme de apărare, fapt ce oferă un sentiment de libertate și ușurare extraordinar

O perspectivă diferită în care poți avea încredere 

s-ar putea să realizezi că obții mai mult din contribuția persoanelor din grup decât dacă altcineva ți-ar oferi chiar un sfat similar 

Abilități sociale mai bune 

însăși natura unui grup te ajută să înveți cum să navighezi în situații și relații cu ceilalți, fapt ce se va face repede resimțit în viața cotidiană 

Investiție avantajoasă pentru rezultate mai mari 

costul participării la grup este mai mic decât terapia individuală, cu toate acestea, terapia de grup este la fel de eficientă, pe alocuri chiar cu acțiune mai rapidă 

Posibilitate de creștere și dezvoltare emoțională 

scopul final al terapiei de grup este să te ajute să crești, să îmbunătățești relația cu tine și cu cei din jur. A învăța despre tine și despre ceilalți este o modalitate excelentă de a depăși temerile, de a învăța cum să stabilești limite sănătoase în relații, să exersezi și să-ți perfecționezi abilitățile de comunicare și multe altele. 

Regulile de lucru

Prin acest grup de terapie intenționăm să creăm o ancoră puternică și stabilă care să te susțină să te exprimi cu autenticitate în raport cu ceilalți și cu tine însăți. Un spațiu la care să contribuim fiecare dintre noi prin prezență, acceptare, deschidere, ascultare, susținere.

Ca acest lucru să fie posibil, participarea la grup presupune respectarea unor reguli precum:

Image by Tom Swinnen

Confidențialitate

Totul este confidențial. Fără această regulă importantă grupul de terapie nu poate funcționa. Confidențialitatea se aplică atât față de identitatea persoanelor din grup cât și față de conținutul expus de fiecare. 

Rock Maze-labirint-confuzie-sustinere-sinceritate-singur-suport-grup-grup de suport-terapie de grup-psihoterapie-cunoastere-descoperire de sine

Prezență autentică

Aici nu vei primi instrucțiuni despre cum să-ți trăiești viața, cum să gândești sau să simți. La grup noi nu dăm sfaturi. Dar vom fi prezenți pentru tine, te vom asculta și, după caz, vom pune în scenă dificultatea ta, astfel ca tu să înțelegi ce e potrivit și corect pentru tine. 

cup-green-japanese-tea-tea-leaves-fly-cup-selective-focus-cup-steam-rises-bowl-reclaimed-c

Non judecare

Aici nu vei fi judecat (-ă). Pentru cum ești, cum gândești, cum te arăți sau cum simți. În spațiul de grup, tot ce vei spune va fi auzit ca important și valoros iar persoana ta va fi tratată cu respect. Același lucru se va cere și de la tine în raport cu ceilalți participanți la grup. 

Costul participării

Costul unei întâlniri: participanții care locuiesc în Moldova - 400 MDL, participanții care locuiesc peste hotare - 500 MDL

La achitarea integrală - o sesiune este gratuită

Se oferă reducere studenților care învață la zi

Achitarea se face pe 5 întâlniri înainte

Pentru a participa la grup

Completează formularul de înregistrare de mai jos.

În scurt timp, conducătorul grupului te va contacta pentru o scurtă întâlnire online în care te va ajuta să te orientezi dacă este acest format de terapie potrivit pentru tine, să explorezi așteptările și stabilești obiective personalizate de lucru.

 

Noi suntem interesați ca la grup să participe doar persoanele care vor beneficia cu adevărat de această experiență. De aceea nu ezita să ne scrii pentru a primi recomandările noastre despre cum și în ce măsură participarea ta la grup îți va aduce efecte pozitive.

Pentru înregistrare la Grupul de Terapie

Completează formularul de mai jos

Mulțumesc pentru înregistrare! Vei fi contact curând!

Noi prețuim mult psihoterapia de grup și vom fi bucuroși dacă vom putea crea pentru fiecare dintre participanți o atmosferă de siguranță, confidențialitate, acceptare și libertate de a fi ei înșiși, autentici, alături și în contact cu ceilalți.
 
Te așteptăm cu drag!

 
maini-impreuna-grup de suport-psihoterapie chisinau-terapie de grup-adriana mirza-mindfulness-sustinere-cerc de femei

Locația

Email 

mun. Chișinău

str Pietonală

Urmărește-mă

  • Instagram
  • Facebook
bottom of page