Calea Conexiunilor Autentice este un grup de terapie de lungă durată, centrat pe explorarea și construirea relațiilor autentice – cu sine, cu ceilalți și cu lumea. Grupul oferă un cadru stabil și conținător, în care participanții pot explora tiparele relaționale profunde, nevoia de apartenență, limitele, autonomia și modul în care se creează sau se evită intimitatea emoțională.
Ce este acest grup?
Calea Conexiunilor Autentice este un grup de terapie de lungă durată, în care procesul terapeutic are loc în cadrul relațiilor dintre participanți și în relația fiecăruia cu sine, în prezența și cu susținerea grupului. Terapia de grup este o formă de psihoterapie în care oamenii lucrează asupra propriilor dificultăți emoționale, relaționale sau existențiale nu individual, ci împreună, într-un cadru sigur, confidențial și facilitat de un psihoterapeut. Grupul devine astfel un spațiu viu, în care apar și pot fi explorate tiparele relaționale reale: apropierea, distanța, nevoia de apartenență, frica de respingere, conflictele, limitele, intimitatea. Acest grup este un proces continuu, nu o serie de întâlniri tematice sau un atelier punctual. Continuitatea permite construirea treptată a siguranței, a încrederii și a relațiilor autentice, oferind un cadru în care schimbările profunde pot avea loc în timp. Grupul este închis, pentru a proteja coeziunea și siguranța emoțională, dar se deschide periodic, atunci când un participant alege să încheie procesul sau când este potrivit să fie integrate persoane noi. Aceste momente de deschidere sunt gestionate atent, astfel încât să nu perturbe dinamica și profunzimea lucrului. Acest grup nu este un curs, un training, un grup de dezvoltare personală cu obiective prestabilite sau un spațiu de socializare. Nu oferă rețete, soluții rapide sau tehnici standardizate. Este un spațiu terapeutic în care accentul cade pe experiența trăită, pe relație și pe procesul interior al fiecărui participant.
Cum funcționează terapia de grup?
Terapia de grup funcționează ca un spațiu relațional în care experiențele personale pot fi aduse, trăite și înțelese în prezența celorlalți. Grupul devine un mediu în care ceea ce este dificil de explorat în relațiile din viața de zi cu zi poate fi observat, exprimat și transformat în timp.
Un limbaj central al lucrului este psihodrama – o metodă de psihoterapie de grup care folosește acțiunea, corpul, rolurile și scena simbolică pentru a aduce în prezent experiențe interioare, relaționale sau din trecut.
Prin psihodramă, trăirile nu rămân doar la nivel verbal, ci pot fi explorate într-un mod viu și profund, facilitând accesul la emoții, nevoi și resurse care sunt greu de atins doar prin discuție.
În Calea conexiunilor autentice integrăm și:
-
reflecția asupra experienței trăite,
-
lucrul cu dinamica de grup,
-
conștientizarea corporală și emoțională,
-
atenția la ceea ce apare aici și acum între participanți.
-
Un aspect esențial al terapiei de grup este faptul că relațiile din grup devin oglindă pentru tiparele relaționale din afara lui. Felul în care cineva se apropie, se retrage, cere sau evită sprijinul, se face vizibil sau rămâne în umbră poate fi observat și explorat într-un cadru sigur, cu suport terapeutic.
Procesul se desfășoară într-un ritm adaptat grupului, fără presiunea unor rezultate rapide. Accentul este pus pe construirea treptată a siguranței, pe respectarea limitelor fiecăruia și pe dezvoltarea capacității de a fi în relație într-un mod mai conștient și mai autentic.
Pentru cine este acest grup?
Pentru cei care își doresc un proces terapeutic de durată și care sunt interesați să exploreze relațiile într-un mod profund, onest și asumat. În special pentru cei care:
-
simt dificultăți recurente în relații (apropiere, distanță, respingere, dependență, limite),
-
își doresc să înțeleagă mai bine propriile tipare relaționale și emoționale,
-
sunt interesați de relația cu sine, cu ceilalți și cu grupul ca spațiu de lucru terapeutic,
-
pot rămâne într-un proces chiar și atunci când apar disconfort, confuzie sau emoții dificile,
-
sunt dispuși să reflecteze asupra propriei contribuții în relații, nu doar asupra comportamentului celorlalți.
Grupul se potrivește persoanelor care au capacitatea de a participa regulat și de a se angaja într-un proces continuu, în care schimbările apar în timp, prin relație și experiență trăită.
Nu este nevoie de experiență anterioară. Este suficientă deschiderea, disponibilitatea pentru introspecție și capacitatea de a asculta atât propriile trăiri, cât și procesele celorlalți, cu atenție și delicatețe.
Acest grup nu se potrivește
persoanelor care:
1. Au un nivel de stabilitate emoțională care necesită un alt tip de suport
traversează o perioadă de instabilitate emoțională semnificativă sau se confruntă cu dificultăți psihologice care necesită un cadru individual și un nivel mai ridicat de suport terapeutic. Terapia de grup poate activa procese sensibile și presupune prezența unor abilități de auto-reglare emoțională și de reflecție asupra propriei experiențe.
2. Se confruntă cu dificultăți psihice ce nu pot fi susținute într-un cadru de grup
au tulburări psihice acute sau necompensate, dependențe active, episoade psihotice, stări disociative severe sau alte dificultăți care afectează capacitatea de a rămâne prezent, de a respecta cadrul și de a participa în siguranță la un proces de grup. Aceste situații pot necesita un alt tip de intervenție terapeutică.
3. Au dificultăți semnificative în a funcționa într-un proces de grup
întâmpină dificultăți în a fi într-un cadru de grup, tind să domine spațiul sau dinamica, să intre în competiție, să folosească grupul pentru demonstrații de expertiză sau pentru corectarea celorlalți, ori au dificultăți în a respecta limitele, ritmul și procesele emoționale ale altor participanți.
4. Au așteptări diferite de natura acestui proces
caută soluții rapide, tehnici standardizate sau rețete de schimbare, își doresc un spațiu predominant educațional sau de dezvoltare personală, sau se simt profund inconfortabil în prezența unor persoane necunoscute într-un spațiu de explorare interioară, cu niveluri de anxietate greu de gestionat în acest cadru.
Intrarea în grup are loc în urma unei discuții preliminare, tocmai pentru a evalua dacă acest tip de proces este potrivit și sigur pentru fiecare persoană în parte.
Regulile de lucru
Prin acest grup de terapie intenționăm să creăm o ancoră puternică și stabilă care să te susțină să te exprimi cu autenticitate în raport cu ceilalți și cu tine însăți. Un spațiu la care să contribuim fiecare dintre noi prin prezență, acceptare, deschidere, ascultare, susținere.
Ca acest lucru să fie posibil, participarea la grup presupune respectarea unor reguli precum:
Confidențialitate
Totul este confidențial. Fără această regulă importantă grupul de terapie nu poate funcționa. Confidențialitatea se aplică atât față de identitatea persoanelor din grup cât și față de conținutul expus de fiecare.
Prezență autentică
Aici nu vei primi instrucțiuni despre cum să-ți trăiești viața, cum să gândești sau să simți. La grup noi nu dăm sfaturi. Dar vom fi prezenți pentru tine, te vom asculta și, după caz, vom pune în scenă dificultatea ta, astfel ca tu să înțelegi ce e potrivit și corect pentru tine.
Non judecare
Aici nu vei fi judecat (-ă). Pentru cum ești, cum gândești, cum te arăți sau cum simți. În spațiul de grup, tot ce vei spune va fi auzit ca important și valoros iar persoana ta va fi tratată cu respect. Același lucru se va cere și de la tine în raport cu ceilalți participanți la grup.
Costul participării
Înregistrează-te pentru a afla costul participării.
Acesta este variabil și depinde de mai mulți factori, precum:
-
perioada de înregistrare și achitare a avansului
-
angajamentul personal de a participa pe toată durata grupului
-
posibilitatea de a achita integral sau parțial sau per modul
-
dacă ești student care învață la zi și are sub 27 ani
-
dacă ai mai participat la grupurile sau programele organizate de mine
-
Pentru a participa la grup
Completează formularul de înregistrare de mai jos.
În scurt timp, conducătorul grupului te va contacta pentru o scurtă întâlnire online în care te va ajuta să te orientezi dacă este acest format de terapie potrivit pentru tine, să explorezi așteptările și stabilești obiective personalizate de lucru.
Noi suntem interesați ca la grup să participe doar persoanele care vor beneficia cu adevărat de această experiență. De aceea nu ezita să ne scrii pentru a primi recomandările noastre despre cum și în ce măsură participarea ta la grup îți va aduce efecte pozitive.
Noi prețuim mult psihoterapia de grup și vom fi bucuroși dacă vom putea crea pentru fiecare dintre participanți o atmosferă de siguranță, confidențialitate, acceptare și libertate de a fi ei înșiși, autentici, alături și în contact cu ceilalți.
Te așteptăm cu drag!
